Lista de acrobacias de torcida

Atletas envolvidos

Um "golpe de grupo" normalmente envolve um panfleto, duas bases (uma principal e um lado) e um ponto traseiro, ou ocasionalmente incluem um ponto de frente. Estes podem ser todas as meninas ou giradas. Um "golpe de parceiro" envolverá dois atletas: um folheto e uma base principal. Estes tendem a ser coed, mas ocorrem versões para todas. Um terceiro atleta, um observador, estará envolvido, dependendo do nível de habilidade do golpe executado e das regras e regulamentos para essa habilidade.

O panfleto é levantado no ar durante um golpe e está no topo do golpe ou pirâmide. Como muitas posições do corpo que um panfleto pode executar requer um alto nível de flexibilidade, essa é uma característica desejada para o papel. Os folhetos também são tipicamente as pessoas mais curtas e mais enxutas da equipe, mas outros membros podem atuar como um folheto, dependendo de suas habilidades e das necessidades da equipe. O trabalho principal do Flyers é apertar seus músculos para que suas bases sejam capazes de realizar acrobacias de baixo dela. O folheto pode fazer ou quebrar o golpe, pois ela tem controle sobre o que é colocado no ar.

Bases

As bases são os atletas que seguram o panfleto ou a melhor garota no ar durante o golpe. As bases são muito fortes e geralmente são atribuídas juntas com base na altura para criar uma plataforma de nível para o folheto executar uma ação. As bases são responsáveis ​​por entender as garras nos sapatos do panfleto, para que o golpe possa fluir sem problemas. É crucial que as bases permaneçam na mesma posição quando jogam para que possam pegar o folheto com segurança em uma posição de berço. Diferentes níveis de nanismo vêm com diferentes estilos de alças para as bases.

Main base: This base is the left side of the stunt and helps with the stability of the flyer's foot. In a one-leg extension stunt, the main base will lift the toe and heel of the foot to increase stability and prevent the flyer from tilting forward or backward and will be almost directly under the stunt. Their grips tend to be simpler and easier to adjust. The main base must also be the first to react if the stunt seems to be unstable to keep it up in the air.Secondary base: This position can also be referred to as "side base". The secondary bases help lift the flyer up into the air and support the flyer's foot. The side base mainly controls the rotation of the foot. They hold the "ball" of the foot where the flyer's weight should be. Their grips include throwing and catching, but occasionally they will have a more complicated stanceBack spot: The back spot is also called a "third" and gets their name by standing behind the stunt. They are not essential but extremely common since in a typical stunt group they are included. They normally will organize a stunt by calling out its name and the necessary counts to ensure group synchronization. Back spots can help save a stunt if it appears to be falling and serve as almost a kickstand for the top girl. Additionally, the back spot will actively stabilize the stunt, commonly supporting or lifting the flyer's ankles, calves, thighs, or buttocks. Due to the back spot's responsibilities, they are generally the tallest members of the stunt group

Observadores

Os observadores são atletas adicionais cuja principal responsabilidade é observar o golpe e ajudar o folheto no caso de uma queda ou acidente. Seu principal objetivo é proteger a cabeça e o pescoço do folheto contra lesões. O envolvimento do observador pode variar quase constantemente segurando o golpe, como um ponto traseiro, a pé na parte de trás de uma rotina de torcida, caso ocorra um incidente.

Front spot: Similar to the helping role of a back spot, the front spot will support and stabilize the stunt from the front. They are fairly rare, as most stunts are designed to be performed without one, but are sometimes added due to weaker bases or an uneven number of athletes.Additional spot: Additional spots are typically used as a safety precaution, such as when a group is trying new or difficult stunts. Generally, they will only help the stunt if it shows serious signs of falling.

Regras/segurança

As regras de segurança para o esporte das líderes de torcida estão em vigor para proteger os atletas contra lesões evitáveis ​​e abranger todos os aspectos de qualquer rotina. Eles devem garantir que os atletas sejam treinados corretamente em cada aspecto do esporte. À medida que a líder de torcida evoluiu, um conjunto básico de expectativas de segurança se formou para mitigar o risco de lesão catastrófica. Por exemplo, os observadores são frequentemente usados ​​para proteger líderes de torcida, enquanto aprendem novas acrobacias. Espera-se que as equipes estejam sob a supervisão de um treinador treinado e são incentivadas a realizar apenas acrobacias e arremessos de alto nível quando os tapetes estiverem disponíveis. O ensino médio, a faculdade e as líderes de torcida competitivas do All-Star seguem regras diferentes, refletindo os níveis variados em que as líderes de torcida se apresentam.

Regras e regulamentos de nanismo para líderes de torcida no ensino médio e no ensino médio geralmente são criados e imponentes pela organização que regem o atletismo do estado em particular, com muitos seguindo as diretrizes da Associação Americana de Treinadores e Consultores de Cheeradings (AACCA) ou o manual da Federação Nacional de Athletics do ensino médio (NFHS) . Eles podem incluir regras gerais de segurança sobre em que tipos de superfícies em que os participantes podem realizar acrobacias (por exemplo, alguns estados não permitem acrobacias em superfícies duras como uma pista ou quadra de basquete), além de regras mais específicas sobre quais acrobacias, pirâmides e jogadas são e não são permitidas.

As regras para esquadrões colegiados nos Estados Unidos geralmente são semelhantes e são criados pela Correia dos EUA, o padrão ao qual essas regras e regulamentos são aplicadas depende se cada universidade classifica a torcida como um esporte oficial, um clube ou algum outro tipo de atividade. Devido à sua maior experiência e conjunto de habilidades, a faculdade capaz de realizar acrobacias de um nível de habilidade mais alto, sem comprometer a segurança. Os esquadrões da faculdade podem fazer acrobacias mais difíceis, como as pirâmides, construindo duas pessoas e meia. Níveis mais baixos podem aumentar apenas duas pessoas. Fica muito mais perigoso empilhando três pessoas umas nas outras, em vez de apenas duas. Isso pode fazer com que pareça mais um esporte devido à incrível quantidade de habilidade atlética, mas nenhuma equipe de torcida da faculdade é formalmente reconhecida pela NCAA como esporte; portanto, as regras não são definidas pela NCAA, elas são definidas pelo time do colégio.

A All-Star Cheer é governada pela Federação All Star dos Estados Unidos e pela Federação Internacional All Star, que divide as equipes em diferentes níveis de 1 a 7, o que determina a dificuldade das acrobacias que estão sendo realizadas.

Tipos de acrobacias

Acrobacias básicas de duas pernas

Embora estes sejam apenas o tipo básico de nanismo, esses são os fundamentos da variação mais avançada de acrobacias.

Thigh stand: A thigh stand is one of the most basic stunts. The bases either kneel on one leg, or are in a lunge position with their front knees bent so that the flyer may stand on their thighs. This stunt is normally for the lowest of levels and younger athletes.Load (also known as Sponge, Smoosh, Squish, Crunch): This is a fundamental position for cheerleading stunts. It is a loading position where the flyer holds their weight through straight arms on the bases shoulders, and the bases are holding the flyers feet at their torso level. A group stunt usually jumps into this sponge position before dipping to move into another stunt position. It is a 'mount' or a way of entering into a stunt.Prep: A stunt in which the flyer stands on two bases' hands and is held up at chest or chin height.This skill is a foundational skill for stunting and may also be referred to as a half or an a-frame. This stunt is learned before all other stunts since it is the most basic form of stunting with a stunt group. If one to were tryout this stunt is expected to be solid before being placed on a team.Extension: In an extension, the flyer stands with each foot in the hands of a base similar to a prep, except instead of being held at chin level, the bases extend their arms and block out their shoulder so it creates a solid platform for the top girl. The flyer must hold her weight so that it is easy for the bases to hold her above their heads.Cupie or Awesome: The Cupie Is a variation of an extension where the flyer is held above the bases heads with her feet held close together. If it is performed as a partner stunt, the flyer's feet are together in one fully extended hand of a single base. In a partner stunt, the difference between a cupie and an awesome has to do with what the male base is doing with his free hand. If the free hand is on the hip then it is a cupie, if the free hand is in a high V then it is awesome .Teddy Sit or Split-lift: The flyer is in a seated straddle with the two bases holding one hand on her thigh and one on her ankle/foot. The back base holds up her buttocks or waist with her hands. The flyer must center her weight.[clarification needed] This stunt is sometimes called a straddle sit. This stunt is only performed in NFL cheer or in lower levels.Shoulder stand: In a shoulder stand, the flyer stands on the base’s shoulders.Shoulder sit: In a shoulder sit, the flyer sits on the base's shoulders and wraps her feet around the base's waist. This stunt is an effective way to get your crowd engaged.

Uma perna acrobacia

Lib: The Liberty or “Lib” is the most basic one leg stunt. Both bases have a grip on one of the flyer's feet, with the main base typically holding the heel and toe and the secondary or side base holding the middle of the foot. This stunt can be held at chin (prep) level or at the extended level.

Acrobacias de transição

InversionInversion: This is a transition stunt where the flyer's hands are on the bases shoulders and the flyers shoulders are below his/her waist, while the feet should be above his/ her head.Rewind (backwards free flipping from ground level): A rewind is a cheerleading stunt where the flyer begins on the ground in a standing position. They are then thrown into the air where they perform a backwards flip and land on their feet. The bases or coed partner assist them by throwing them high enough to flip, and they also help initiate their rotation. The flyer must flip quickly and then let themselves out of the flip in time to land on their feet. They can land on one or two feet in an extended or prep level stunt.Free flippingSide-somi to stuntGround level handstand released to hand in handReleaseSwitch Up: A switch up is a stunt where a flyer begins the stunt on one foot, gets tossed into the air on that beginning foot, and lands on the other foot. This requires the bases to throw the initial foot and then catch the other one in an extended position, landing in a liberty or heel stretch. The flyer is the one who does the switching, they lift their foot out of the bases hands and replaces their other foot in the same spot to be caught by the bases. It may also be referred to as a tic-up. Tic Toc: In this stunt the flyer begins in a Liberty stunt standing on one leg, and is gently released so they can switch to standing on the other leg. This can be performed in a group stunt with two bases and a back spot, or as a partner stunt with just one base underneath. The action looks visually like a quick switch of legs, and the flyer appears to effortlessly hop from one foot to another. This stunt can be performed starting from and body position, not just a liberty. They can switch from heel stretch to heel stretch, scale to scale, heel stretch to liberty, the possibilities are endless. Low to High (Full twisting tic toc to extended 1 leg stunt): This stunt begins on a singular leg, it is pressed to the top, then lowered into a prep still on the initial singular leg. After reaching the prep, the bases throw and release the flyer’s foot and catch her other one in an extended position. The flyer holds her body position on her first foot throughout the first extended position and into the prep. Then, they flyer will switch their foot and replace it to land at the top landing in another body position.Ball upStraddle upHelicopter release: This is a stunt where the flyer gets tossed into the air while doing a 360-degree horizontal rotation with their back parallel to the ground. This release should look similar to the blades of a helicopter. Twisting release: This is a full 360 twist where the flyer is thrown above her stunt group and completes the twist before being caught in the straight cradle position. Twisting transition

Inclui 1/4 de transição de torção, até 2 e uma torção de 1/4

Posições corporais

Embora uma liberdade ou "lib" seja o golpe básico de uma perna, os folhetos geralmente realizam posições corporais que mostram sua flexibilidade. Algumas dessas posições são bastante difíceis e podem ajudar a aumentar a pontuação de uma equipe em uma competição. Todas as posições do corpo podem ser feitas no nível de preparação (queixo) ou extensão (acima da cabeça).

Scorpion : The flyer grabs their foot and bends that leg upward behind the body until the toes are close to the back of the head, in a position resembling a scorpion's tail. The foot is secured in place by the opposite hand.Needle or Spike : A more advanced variation of the scorpion where the flyer’s leg is perfectly straight when held behind her back.Scale : The flyer's leg is held by their hand to the side and the leg is fully extended. The position is similar to the Scorpion, but one of the flyer's hands holds her ankle or calf (instead of her toes) and the other arm is free.Heel Stretch : The flyer holds the heel or middle of her foot, with one arm, and extends that leg in front of her, pulling her foot as close to eye level as possible. The other arm may do a range of motions such as a "high v".Bow and Arrow: Variation of a heel stretch. The flyer grabs her foot with the opposite side hand, and pulls her leg straight up beside her head. Then she pulls her free arm and upper torso through the hole the leg and arm made, holding it straight.Arabesque : The flyer extends and points their leg out behind them and attempt to turn their hip socket out so when the leg is out straight, the side of the leg is facing the audience.No-Hands/Chin Chin/Cry Baby : The flyer takes her foot, bends it under her chin, then lets it sit there without any hands.

Desmontar

Step downStraight cradle: This is a dismount from a stunt where the flyer is being caught at the end of a stunt in a straight ride position. Full down: This is a dismount that is more advanced than a regular straight cradle. The flyer will be tossed out of the bases hands and will complete a 360-degree turn, and will then be caught in a cradle position. Twisting dismountFree flipping

Cesta joga

O arremesso básico da cesta não é uma habilidade difícil, mas é uma que envolve um risco significativo se não for executado adequadamente. O nome 'Basket Toss' vem do aperto interligado que as bases se formam com as mãos para lançar o folheto. O folheto é jogado de uma carga em posição, na qual suas mãos interligadas descansam no umbigo, e podem executar habilidades ou truques durante o arremesso antes de serem pegos em uma posição de berço. As posições listadas aqui são algumas das habilidades mais comuns realizadas durante um arremesso de cesta; no entanto, existem muitas variações e as equipes estão sempre trabalhando para criar habilidades de cesta novas e inovadoras. Os lançamentos da cesta são aplicados apenas para serem jogados enquanto as líderes de torcida estão em uma superfície macia para garantir a segurança.

Straight Ride Basket (Level 2+): The flyer is thrown from a load in position. Then, she fully extends her arms by her ears, using her shoulders to set up and holding her body in a straight position. After doing this, the flyer will land in a cradle position. This is the most basic position for all basket tosses and is usually used by intermediate teams (Level 2) or as a warm-up for stunts groups before they try the harder basket tosses.Pike Basket (Level 3+) : At the peak of the toss, the flyer will bend at the hips in order to bring the chest to the knees, whilst keeping straight legs, folding the body into a piked position. Subsequently, on the way down, the flyer will then arch her back (unfold) and land in a cradle position.Toe Touch Basket (Level 3+) : At the peak of the toss, the flyer will lift her legs into a straddle or toe-touch position. On the way down, she will snap her legs back together may arch her back to add to the visual.Kick-Full (Level 4+)/Kick-Double (Level 5-6+) : Starting from either the base's right side or the back of the mat, depending on preference, the flyer will be launched up into the air and reach the front of the stage before reaching the peak of height. The bases follow this movement to then be able to catch the flyer in a cradle position. Once the flyer has reached the top of the basket, they will bring their left arm down and kick up their right leg simultaneously, before bringing the right leg and arm down to form a cradle position whilst completing a full twist. The flyer will then land in a cradle position facing the front. For a kick double, the same steps are required, however, after bringing the leg and arm down into the cradle position at the top of the basket, two twists are required before landing in the bases arms.Back tuck basket : This is a flipping basket toss where the flyer will perform a single hip-over-head rotation in the tuck position. This skill is typically performed as a back tuck, but a front flipping basket variation exists.The X-Out basket : This is a variation of the back tuck basket. At the last second of the back tuck, the flyer opens their arms and legs wide to make an "X" shape with their body. After hitting the "X" part the flyer rotates their body back to a normal cradle position ready to be caught by the bases.

Pirâmides

Uma pirâmide é definida como dois ou mais grupos de dublês conectados pelas pessoas superiores de mãos dadas, pés, cintura ou pernas. Existem muitas variedades de pirâmides que variam de habilidades simples da cintura realizadas por equipes mais jovens, a pirâmides altas de várias pessoas realizadas por equipes de elite da faculdade. Normalmente, uma seção de pirâmide usará todos os atletas de uma equipe, pois são necessárias muitas pessoas para levantar, ver e pegar uma pirâmide. As seqüências de pirâmide são frequentemente rápidas e podem envolver uma variedade de alturas, montagens, transições, movimentos de liberação e desmontagens.

Duas pirâmide alta

Este é o tipo padrão de pirâmide e o mais comumente realizado. Cada panfleto é suportado por uma base ou bases que estão na superfície de desempenho. Os Flyers podem se conectar através de muitas garras diferentes, como de mãos dadas ou uma pessoa segurando o pé ou a perna de outra pessoa. Um panfleto pode até atuar como um bracer para outro folheto enquanto ela realiza uma habilidade de lançamento de flutuação ou torção.

Pirâmide duas e meio

Esse tipo de pirâmide envolve uma terceira camada de pessoas não apoiadas por ninguém no chão. As bases manterão o nível intermediário dos folhetos, geralmente em um golpe no ombro, como visto em uma pirâmide alta padrão de duas pessoas. Esses panfletos manterão folhetos adicionais, geralmente no nível da cintura. Devido à altura desse tipo de pirâmide, eles geralmente são realizados apenas por esquadrões de faculdade ou clube muito experientes, pois o potencial de lesão é muito alto. A queda sueca, a parede do lobo e o suporte são todas as variações populares da pirâmide duas e meio altas.