Talassofobia
Content
Causas
Contexto evolutivo
Pensa -se que o medo de grandes corpos de água é uma característica evolutiva e ancestral passada de geração em geração. Os seres humanos preferem certeza de arriscar e se adaptar com base no histórico de aprendizagem e nas variáveis situacionais. Um estudo de 2016 de Nicholas Carleton estabelece que o "medo do desconhecido" é um mecanismo evolutivo que impulsionou a sobrevivência da raça humana desde o início. Mostrar medo em relação aos corpos profundos da água é justificado, já que os ancestrais da raça humana entenderam que sua sobrevivência dependia de permanecer em terra territorial e não de ambientes aquáticos. Isso, em troca, se transformou em um medo fundamental, passando de geração em geração, a fim de garantir a sobrevivência do tipo humano.
Martin Antony, professor de psicologia da Universidade Ryerson e co-autor da pasta de trabalho anti-ansiedade, afirma que: "[F] uma perspectiva evolutiva, faz sentido que os humanos desenvolvam uma tendência a temer e evitar águas profundas por causa de todas os riscos associados ". Ele continua comentando sobre o aspecto genético dos medos, dizendo: "[Nós] são essencialmente" programados "através da evolução para temer algumas situações (por exemplo, alturas, águas profundas, cobras) mais facilmente do que outras (por exemplo, flores, ursinhos de pelúcia ) "
Mitologia e cultura popular contemporânea
Nos sistemas de crenças judaico-cristãos, o mar é frequentemente retratado como um espaço de desastre e punição. Isso é evidente no primeiro livro da Bíblia (Gênesis), através de histórias como as da Arca. Textos como The Tempest, de Noé, como a Força Driver "Personificação. Autores de bestas das criaturas profundas: Sean Harrington e Jon Hackett acreditam que essas narrativas são uma força motriz para o medo generalizado dos oceanos. A literatura do gótico e do sobrenatural gravitou em direção ao mar como um ambiente fértil e, como resultado, cria uma imagem desagradável e medrosa nas mentes do público. Pensa -se que isso é verdade para as sociedades antigas e contemporâneas. O filme de grande sucesso de 1975, Jaws, é frequentemente referenciado como sendo um filme influente que levou o movimento moderno da talassofobia. A grande mídia também afeta as emoções coletivas do público. Relatórios de notícias de grandes tubarões brancos, enguias elétricas ou outros predadores perigosos do mar que atacam nadadores no oceano induzem medo nos espectadores e acredita -se que tenha grande influência. Da mesma forma, casos reais de navios como o afundamento do Titanic com seus passageiros que se afogaram foram tornados terrivelmente realistas através de suas versões de filmes. Pessoas que têm muito medo de morte violenta ou particularmente de afogamento também têm maior probabilidade de desenvolver talosofobia. Pensa -se que essas influências culturais (antigas e modernas) tenham aumentado a prevalência do medo de corpos profundos de água ao longo do tempo.
Experiências passadas e genética
Um evento traumático negativo ou passado também pode desencadear um profundo medo dos oceanos. Experiências traumáticas de estar assustadas durante a natação, ou quase se afogarem também são causas de talassofobia. Além disso, observar os outros, particularmente figuras parentais e outros adultos influentes, que também tiveram medo de águas profundas são consideradas fatores contribuintes para o desenvolvimento da talassofobia mais tarde na vida. Os cientistas também acreditam que a genética e a hereditariedade biológica desempenham um papel importante em alcançar o medo de mares, oceanos e lagos. Tais fatores genéticos incluem ter um membro da família com talassofobia, estado mental pessoal, como ser negativo, sensível ou ansioso e até ouvir histórias aterrorizantes sobre acidentes de água. Experiências pessoais e educação de alguém são fatores que podem ser potencialmente a causa da talassofobia.
Teorias psicológicas em torno da talassofobia
A talassofobia é frequentemente explicada como um medo primordial. Considerando que os seres humanos são mamíferos terrestres e confiamos em nossa visão para coletar alimentos, é evolutivamente codificado em nossas vidas que o fundo do mar se opõe a esse ambiente. Marc Carlin explica a fobia como: "Todos temos esse medo das trevas porque não podemos ver e confiamos em nossa visão para nos proteger. Se você fechar os olhos e não pode ver, agora precisa confiar nos sentidos nos quais normalmente não confia. " Ele continua explicando que, sem usar os sentidos que normalmente usamos, isso nos coloca um déficit, causando medo da escuridão e da profundidade.
Carl Jung, um psiquiatra suíço, estudou os arquétipos no inconsciente coletivo. Os arquétipos são significados ocultos em símbolos e mensagens na sociedade. O inconsciente coletivo é o pensamento inconsciente da sociedade que é universal para todos. Jung menciona em seu estudo que a água é um arquétipo popular no inconsciente coletivo como um reflexo dos pensamentos e desejos mais sombrios de alguém.
Harrington argumenta que, em termos freudianos, o ego de alguém ou a verdadeira identidade de alguém não está completamente alinhada com sua completa realidade. É teorizado que todos os pensamentos e desejos mais sombrios e reprimidos se refletem na água, causando um sentimento de pavor e medo. Harrington levanta a hipótese de que, da mesma maneira, como o oceano é percebido, ou o que conseguimos descobrir, pode não se alinhar completamente com as possibilidades desconhecidas que o oceano realmente poderia manter, resultando em um medo do que o oceano poderia manter, como como como monstros marinhos. A reflexão e a comparação da mente de alguém com o oceano podem ser um sinal da falta de familiaridade da própria mente e identidade, resultando em talassofobia.
Diagnóstico e sintomas
A talassofobia é caracterizada por certos traços físicos e emocionais exibidos por um indivíduo. A reação que aqueles com talassofobia mostram em direção a grandes corpos de água (praias, oceanos, lagos) não corresponde ao nível de perigo que a água lhes representa. Portanto, eles ilustram comportamentos anormais em situações ou ambientes que desencadeiam seu medo. A fobia induzida por ansiedade, como a talassofobia, se apresenta através de sinais e sintomas específicos. Indivíduos com um medo moderado de corpos profundos de água podem experimentar agitação e inquietação no dia-a-dia.
Os sintomas emocionais comuns da talassofobia incluem:
Constant worryingTrouble falling or staying asleep (possibly insomnia)Panic and anxiety-attacksHaving a sense of imminent doomNeeding to escapeFeeling detached from the situationBeing overwhelmedOs sintomas físicos comuns de talassofobia incluem:
Shortness of breathSweatingShaking or trembling at the sight of the seaWeeping or running away when near deep bodies of waterNauseaDizzinessRapid breathingScreaming and/or shouting at the sight of the seaDe acordo com o 'Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (Quinta Edição)' (DSM-5), que é um manual para avaliação e diagnóstico de transtornos mentais desenvolvidos pela American Psychiatric Association; Para ser diagnosticado com uma fobia de corpos profundos de água:
The individual's fear of deep water must be persistent, excessive, and unreasonableThe individual must feel this fear every time they are exposed to deep or open waterThe individual either avoids the ocean or other open bodies of water or endure them with intense fearThe individual's fear of large bodies of water interferes with their normal functioningThe individual's fear has been present for six months or longerA prevalência e frequência de talassofobia ou qualquer fobia é desconhecida na maior parte. Os pesquisadores concluíram que a gravidade e a prevalência da talassofobia estão em constante estado de mudança entre diferentes dados demográficos e muitos podem não estar cientes de que têm talassofobia leve.
Diferença entre talassofobia e aquaphobia
A talassofobia difere da aquafobia, ou do medo da água. A aquaphobia é caracterizada por um sentimento geral de pânico devido à água, enquanto a talassofobia lida mais com a vastidão dessa água e com o que essa profundidade poderia conter. Enquanto ambas as fobias lidam com a água, a aquaphobia pode ser desencadeada por um único evento, enquanto a talassofobia extrai de um elemento do próprio subconsciente de alguém sobre o que está na água.
Tratamento
Indivíduos com talassofobia geralmente melhoram seus sintomas de estratégias e procedimentos específicos empregados por terapeutas e profissionais médicos. É extremamente importante observar que, se não for tratado, a talassofobia pode levar a outros transtornos mentais, como distúrbios de estresse pós-traumático, ansiedade, depressão e/ou ataques de pânico.
Cognitive behavioral therapy (CBT)A talassofobia pode ser gerenciada através de uma ferramenta psicológica conhecida como terapia cognitivo -comportamental (TCC). A TCC é um tipo de tratamento psicoterapêutico que ajuda os pacientes a aprender a identificar e manipular padrões de pensamento perturbadores em comportamentos positivos e realistas. Psicólogos e terapeutas empregam a TCC para infligir uma influência negativa em certos comportamentos e emoções, para que sejam substituídos por reações mais apropriadas e realistas. Um estudo de metanálise em 2013 descobriu que a TCC tem um efeito positivo na alteração das vias neurais e na ativação do cérebro em pacientes com fobias, resultando em comportamento mais controlado quando exposto ao medo.
Systematic desensitizationA dessensibilização sistemática é um tratamento no qual pacientes com certas fobias são expostos a estímulos cada vez mais provocadores de ansiedade e ensinaram técnicas de relaxamento simultaneamente. A maioria dos indivíduos que têm talassofobia evita ativamente a situação de que têm medo, que em troca cria uma realidade falsa falsa e ainda mais assustadora. As técnicas sistemáticas de dessensibilização permitem que os pacientes enfrentem seu medo com emoções controladas e visões realistas. Envolve três etapas, a primeira envolve o aprendizado de técnicas de relaxamento muscular, seguidas pelos pacientes que são solicitados a criar uma lista de cenários de medo, classificando -os em termos de sua intensidade. Finalmente, os pacientes são instruídos a enfrentar seu medo em um espectro gradual. O foco dessa técnica é se concentrar no relaxamento, pois eles se dedicam a situações estressantes até que o ambiente/evento não cause mais desconforto. A teoria subjacente por trás da dessensibilização sistêmica é o condicionamento clássico, que visa substituir sentimentos de medo e ansiedade por um estado de calma. As técnicas de relaxamento ensinadas para lidar com a talassofobia através da dessensibilização sistêmica incluem respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, meditação e atenção plena.
Exposure therapyA terapia de exposição é o ato de um indivíduo que entra em contato próximo com a situação ou ambiente que desencadeia sua fobia de maneira segura. O objetivo geral da terapia de exposição é provar ao paciente que uma situação, objeto ou ambiente não é tão perigoso ou preocupante quanto eles possam acreditar. Esse tratamento também permite que os pacientes se sintam mais confiantes em sua capacidade de lidar com a situação que os assusta; Eles devem enfrentar a situação de que têm medo. No caso da talassofobia, a terapia de exposição é empregada para diminuir o medo e a ansiedade associados a grandes corpos de água. Existem várias variações da terapia de exposição e os psicólogos podem usar técnicas diferentes para obter melhores resultados. Essas variações incluem:
Exposição in vivo: Esta é uma técnica pela qual os pacientes são instruídos a enfrentar diretamente um objeto, situação ou atividade temidos na vida real. Aqueles com talassofobia são frequentemente instruídos a entrar na água nas praias, lagos ou lagoas. A desvantagem da exposição in vivo é que os participantes têm altas taxas de abandono e baixa aceitação do tratamento em comparação com outras opções de terapia.
Exposição interoceptiva: induzindo deliberadamente sensações físicas que são inofensivas, mas temidas. Por exemplo, indivíduos com talassofobia são frequentemente mostrados imagens do mar, oceanos, lagos ou imagens de vídeo de pessoas na água. Isso induz uma reação que pode ser alterada ou manipulada pelo terapeuta.
Exposição da realidade virtual: Em certas circunstâncias, a tecnologia de realidade virtual pode ser empregada quando a exposição in vivo não é prática. Isso pode incluir quando um indivíduo não reside perto de praias, oceanos ou lagos. Também pode incluir quando algum outro fator inibe o paciente de entrar nesses ambientes (incluindo fatores de saúde, pessoal ou religioso).
Exposição imaginal: imaginando vividamente a situação, objeto ou ambiente temido. Essa técnica é comumente usada para aqueles que tiveram uma experiência traumática passada ou testemunharam um evento levando ao diagnóstico de talassofobia. Permite que os indivíduos reduzam seus sentimentos de medo em relação a certos gatilhos.
MedicationA maioria dos pacientes melhora ou elimina todos os seus sintomas de talassofobia através da terapia; No entanto, alguns podem exigir uma combinação de terapia e medicação para tratar com precisão seus sintomas. No entanto, a medicação não pode curar fobias como a talassofobia, pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e medo. Os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (comumente conhecidos como ISRSs) são um tipo de antidepressiva que pode ser prescrito por um médico qualificado. Outros medicamentos comuns utilizados no tratamento da talassofobia incluem betabloqueadores (que ajudam o bloqueio do fluxo de adrenalina que ocorre quando se está ansioso) e benzodiazepínicos (medicamentos anti-ansiedade de ação rápida). Os benzodiazepínicos devem ser prescritos apenas quando outras opções terapêuticas ou medicinais não funcionarem, pois são sedativas e viciantes.